Imate nove kurseve!!!

Dodati su Vam novi kursevi koje možete pronaći na stranici moji kursevi

Uh, oh, nešto se čudno dogodilo

Ne brinite naš tim naporno radi na otklanjanju problema.

Mjau!

3990

RSD

mesečno

PRETPLATITE SE

Rezilijentnost

Lekcija: 16

Pitanja: 05

Vreme: 01 h 32 m

Sertifikat o završenom kursu

Psihološka ravnoteža

Ovaj kurs pomaže da izgradite unutrašnju stabilnost i smirenost kroz vođene meditacije, svesno disanje i refleksivne vežbe koje jačaju vašu sposobnost da se prilagodite životnim izazovima.

Očekivani ishod kursa: Polaznici razvijaju otpornost na stres kroz tehnike mindfulnessa, samosaosećanja i svesnog posmatranja sopstvenih misli, emocija i reakcija.

Razvijanje emocionalne otpornosti Primena mindfulness tehnika Samosaosećanje i samoregulacija Jačanje fokusiranosti i adaptacije na stres

Rezilijentnost

Cena kursa

4.590 RSD

Neograničen pristup

Sertifikat o završenom kursu

Kupite kurs

ili

Otključajte sve kurseve

3990 RSD / mesečno

Pristup ovom i još 200+ kurseva

Sertifikati o završenim kursevima

Novi kursevi svakog meseca

Otkazivanje kad god poželite

Pretplatite se

Sadržaj kursa

Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.

Šta je rezilijentnost?

07:47 min

Materijali

Kako radimo na razvoju rezilijentnosti?

03:31 min

Materijali

Šta je Mindfulness?

05:15 min

Materijali

Šta je samosaosećanje?

05:04 min

Materijali

Meditacija: Usmeravanje na disanje

11:08 min

Materijali

Vežba: Svesna šetnja

04:17 min

Materijali

(Bodyscan) meditacija Meditacija Skeniranje tela

13:49 min

Materijali

Meditacija: Samosaosećajna pauza

09:15 min

Materijali

Meditacija: Saosećajni prijatelj

12:45 min

Materijali

Vežba: 7 dana prakse. Zdravo, vidim te!

02:57 min

Materijali

Vežba: Identifikovanje ličnih osobina otpornosti

02:32 min

Materijali

Vežba: Duboko slušanje sržnih snaga

03:16 min

Materijali

Vežba: Pretvaranje neprijatelja u saveznike

04:25 min

Materijali

Vežba: Kreiranje koherentnog narativa

04:24 min

Materijali

Vaši sledeći koraci skripta sa linkovima

02:08 min

Materijali

Rezilijentnost

5 pitanja 02:55 min

Pokreni kviz

Najčešća pitanja

Brzi odgovori na najvažnija pitanja naših polaznika.

P: Da li kurs uključuje praktične meditacije? O: Da, sadrži više vođenih meditacija i vežbi za razvoj svesnosti i otpornosti.
P: Da li je kurs pogodan za početnike? O: Da, prilagođen je svima koji žele da razviju unutrašnji mir i balans.

Upoznajte predavača,
Vesna Laković van Kempen

Predavač

Po obrazovanju sam diplomirani pedagog, master menadžer u obrazovanju. Od svoje 17-te godine uključena sam u rad nevladinog sektora kroz rad sa vulnerabilnim grupama, angažovana u oblastima mentalnog zdravlja, neformalnog obrazovanja na nacionalnom i internacionalnom nivou. 2015. sam počela da vodim treninge svesne pažnje, radionice i programe za decu, mlade i odrasle u Srbiji i regionu.

Završila sam obuku za Mindfulness trenera u Sloveniji 2015., a godinu kasnije sam postala i Mindfulness trener za decu i mlade sa praksom zasnovanom na metodi Mindfulness Matters autorke Eline Snel. Jedna sam od prvih trenera Mindfulness-a za odrasle u našoj zemlji, a prvi sam sertifikovani trener za decu i tinejdžere u Srbiji.

Utisci polaznika (9)

Pročitajte iskustva i utiske naših polaznika o programu, predavačima i atmosferi na kursu.

Lidija Martinović

Ocena: 5

Marko Radmanovac

Ocena: 5

Darko Mitrović

Ocena: 5

Ivana Ivanovic

odlicne smernice za razvoj otpornosti. odlicna prakticnost primene i razvoja nas samih

Ocena: 5

Vesna Mraković

Ocena: 5

Milena Marinkovic

Ocena: 5

Aleksandra Nikodijević

mozda malko pojednostaviti terminologiju... za neku osobu koja se nikad nije susrela sa ovim moze da zvuci nekako 'sektaski' pa sa tim u vezi jednostavnijim recima dodatno objasniti lepotu ove vestine. uneti malo vise vedrine i lepih toplih reci :)

Ocena: 5

Sandra Mijatović

Ocena: 4

Ivan Vučetin

Ocena: 1

Pretplatom dobijate
243 kurseva

Izaberite vrstu pretplate

Vaša pretplata vam daje potpunu slobodu učenja. Odmah dobijate neograničen pristup za 200 + kurseva, koje vode vrhunski stručnjaci. Učite kroz dinamične video lekcije, bilo kad i bilo gde. Sve ovo dobijate po ceni koja predstavlja ogromnu uštedu u odnosu na pojedinačne kupovine.

Pretplatite se
3.990 RSD / mesečno Pretplatite se
10.990 RSD / godišnje